Vitamina K2 + D3

Yamamoto® Research Vitamin K2 + D3 es un suplemento dietético de altas dosis de vitamina K2 y vitamina D3 que puede utilizarse en todos los casos de necesidad aumentada o ingesta disminuida de estas vitaminas. La vitamina D3 es esencial para apoyar la salud ósea y dental, apoyar el sistema inmunitario y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, mientras que la vitamina K2 contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de huesos sanos.

La vitamina K2 tiene varias funciones en el organismo: en particular, actúa activando la MGP (Matrix Gla Protein), una proteína que fija el calcio circulante en la sangre y evita que se precipite en forma de cristales en la pared arterial, previniendo la formación de placas de ateroma. Además, la vitamina K2 estimula la osteocalcina, una proteína que favorece la adhesión del calcio al tejido óseo y a los dientes, haciéndolos más fuertes y flexibles. Se encuentra en alimentos como los productos lácteos, los huevos, la carne y ciertos tipos de verduras de hoja verde.

La combinación con la vitamina D3 hace que el suplemento sea aún más eficaz para mantener sanos huesos y dientes.

La vitamina D suele producirla el organismo como resultado de la exposición a la luz solar: sintetizamos alrededor del 80% de la vitamina D que necesitamos a través de la piel expuesta al sol, pero a menudo no es posible exponerse lo suficiente. Pasamos la mayor parte del tiempo en interiores (oficina, colegio o casa) y además las fuentes alimentarias de vitamina D no proporcionan valores óptimos y, aunque tendemos a considerar la vitamina D sólo para la salud ósea, en realidad esta vitamina es importante para muchos aspectos de la salud. Es una "para-hormona" que actúa sobre órganos y sistemas como una hormona. La vitamina D es esencial para el sistema óseo, estimula la absorción de calcio y fósforo y es esencial para mantener sanos huesos y dientes. La vitamina D se encuentra en casi 3.000 genes del organismo y sus receptores en todo el cuerpo, por lo que queda claro cómo este micronutriente interviene en tantos procesos relacionados con nuestro bienestar.

**¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D? ¿Y de vitamina K? La deficiencia de vitamina D puede causar una serie de síntomas y problemas de salud, entre los que se incluyen:

• Debilidad muscular;
• Dolor muscular y articular;
• Cansancio y fatiga;
• Reducción de la capacidad de cicatrización de heridas;
• Depresión;
• Pérdida de densidad ósea y osteoporosis;
• Mayor riesgo de fracturas óseas;
• Reducción de la capacidad del sistema inmunitario para combatir las infecciones.

Además, la deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con un aumento del riesgo de padecer ciertas enfermedades crónicas.

En cambio, la carencia de vitamina K puede causar

• Osteoporosis o fragilidad ósea;
• Calcificación arterial;
• Sangrado excesivo y dientes débiles;
• Problemas de crecimiento.

**¿Para quién está recomendada la ingesta de vitamina D3 50 μg? Tomar vitamina K2 + D3 puede ser aconsejable para varias categorías de personas, entre ellas:

• Personas con un riesgo aumentado de osteoporosis o fracturas óseas, como mujeres menopáusicas, ancianos o personas con afecciones que pueden debilitar los huesos.
• Personas con mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como las personas con factores de riesgo como hipertensión, colesterol alto o diabetes.
• Personas con malabsorción intestinal o afecciones que puedan interferir en la absorción de nutrientes.
• Personas con dietas restrictivas o dietas vegetarianas/veganas, que pueden no estar ingiriendo las cantidades necesarias de vitamina K2 y D3.

¿Cuál es la diferencia entre la vitamina D y la vitamina D3? ¿Son lo mismo? La principal diferencia entre la vitamina D y la vitamina D3 es su origen y forma química.

De hecho, la vitamina D es una vitamina liposoluble que existe en dos formas principales: vitamina D2 (ergocalciferol) y vitamina D3 (colecalciferol). La vitamina D2 se encuentra principalmente en fuentes vegetales, mientras que la vitamina D3 se encuentra en fuentes animales y es producida naturalmente por la piel en respuesta a la luz solar UVB.

La vitamina D3 se considera la forma más eficaz de vitamina D, ya que tiene una mayor afinidad por los receptores de vitamina D del organismo y se convierte en la forma activa** más fácilmente que la vitamina D2. Además, los suplementos de vitamina D3 suelen ser más eficaces para aumentar los niveles de vitamina D en sangre que los de vitamina D2.

¿Cuál es la diferencia entre la vitamina K y la K2? ¿Cuál es la diferencia? La vitamina K2, o menacinona, es una vitamina liposoluble perteneciente a la familia de la vitamina K. Esta familia de vitaminas incluye:

• la vitamina K1, la filoquinona, que se encuentra en las plantas y luego se convierte en K2 (por tanto, es la forma menos eficaz, ya que debe convertirse en la forma activa para garantizar una acción significativa);

• la vitamina K2, que existe en dos formas: MK-4 (en la carne, los huevos y los productos lácteos) y MK-7 (en la carne de animales alimentados con pasto, la soja fermentada, el yogur y el kéfir) y es más biodisponible y rápidamente utilizada por el organismo;

• vitamina K3, de origen sintético y útil para regular la coagulación de la sangre.

La forma K2 MK-7 es por tanto la forma óptima para la formulación de complementos alimenticios, natural y altamente biodisponible.